【简答题】悬垂举腿时，使大腿屈的主要肌肉是（)和（)。
【简答题】悬垂举腿时，使大腿屈的主要肌肉是（)和（)。
参考答案和解析
髂腰肌;股直肌
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在健身和健美运动中，对于同一肌肉的锻炼方法多样，但一般应遵循由易到难的原则，以下几组动作都是用来发展腹部肌肉，你认为由易到难正确的顺序是（）A、仰卧起坐-仰卧两头起-腿贴墙仰卧起坐-直角悬垂举腿B、直角悬垂举腿-腿贴墙仰卧起坐-仰卧两头起-仰卧起坐C、直角悬垂举腿-仰卧两头起-仰卧起坐-腿贴墙仰卧起坐D、腿贴墙仰卧起坐-直角悬垂举腿-仰卧两头起-仰卧起坐
单选题在健身和健美运动中，对于同一肌肉的锻炼方法多样，但一般应遵循由易到难的原则，以下几组动作都是用来发展腹部肌肉，你认为由易到难正确的顺序是（）A仰卧起坐-仰卧两头起-腿贴墙仰卧起坐-直角悬垂举腿B直角悬垂举腿-腿贴墙仰卧起坐-仰卧两头起-仰卧起坐C直角悬垂举腿-仰卧两头起-仰卧起坐-腿贴墙仰卧起坐D腿贴墙仰卧起坐-直角悬垂举腿-仰卧两头起-仰卧起坐
单选题女生肩肘倒立后滚翻的做法是（）A直腿坐姿开始，上体前屈，然后后倒，同时举腿向后滚动B屈腿坐姿开始，上体前屈，然后后倒，同时举腿向后滚动C直腿坐姿开始，上体后屈，然后后倒，同时举腿向后滚动D屈腿坐姿开始，上体后屈，然后后倒，同时举腿向后滚动
单选题下列不是发展健美操下肢专项力量训练方法的是（）。A悬垂举腿B原地连续纵跳C屈体分腿跳D快速踢腿