为达到较好的伸展效果，最佳时间是()A.3-5秒B.5-10秒C.10-30秒D.40-60秒

为达到较好的伸展效果，最佳时间是()

A.3-5秒

B.5-10秒

C.10-30秒

D.40-60秒

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